GridKids.id - Kids, kamu lebih senang tidur dengan lampu menyala atau mati, nih?
Beberapa orang memang punya kebiasaan tidur yang unik dan berbeda-beda. Ada yang baru bisa tidur dengan lampu padam, ada juga sebaliknya.
Nah, kalau kamu salah satu yang tidur dengan lampu menyala, sebaiknya segera hentikan kebiasaan itu, ya!
Sebab meski terlihat sederhana, tidur dengan lampu menyala bisa menyebabkan masalah kesehatan, lo.
Lampu yang dinyalakan saat tidur bisa menyebabkan dampak kurang baik pada tubuh.
Sebenarnya, enggak cuma lampu, tapi semua jenis sumber cahaya yang bisa berasal dari mana saja.
Cahaya bisa berasal dari lampu kamar, lampu di luar kamar, cahaya dari layar handphone, komputer, dan juga cahaya dari televisi.
Lalu, apa saja akibat dari tidur dengan lampu menyala?
Yuk, kita cari tahu 5 di antaranya!
Baca Juga: 4 Hal Ini Jadi Alasan Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Membahayakan Tubuh, Sudah Tahu?
1. Kualitas tidur menurun
Tidur dengan lampu menyala bisa memengaruhi produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang mendorong rasa kantuk.
Kalau produksi hormon tersebut berkurang, maka kualitas tidur juga akan menurun.
2. Memengaruhi suasana hati
Adanya cahaya saat tidur, baik dari lampu atau alat elektronik, bisa menyebabkan suasana hati jadi kurang baik.
Pada anak-anak, kualitas tidur yang kurang baik membuat anak-anak jadi hiperaktif atau terlalu aktif.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar