7 Manfaat Penggunaan Minyak Zaitun, dari Jaga Jantung Hingga Melembabkan Kulit

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol jahat (LDL) pada pasien kolesterol bisa diturunkan dengan konsumsi minyak zaitun.

Asupan lemak jenuh dari asupan hewani bisa digantikan dengan konsumsi atau penggunaan minyak zaitun pada masakan atau sajian yang kamu buat.

Kadar kolesterol baik (HDL) dalam minyak zaitun bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Konsumsi minyak zaitun bisa membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak.

Dilansir dari alodokter.com, sebuah riset menyebut bahwa kandungan zat antioksidan dan punya fungsi antiradang.

Kedua kandungan itu bisa membantu mengurangi risiko munculnya penyakit pada otak, seperti gejala demensia dan stroke.

Baca Juga: 6 Asupan Makanan Otak Ini Bisa Tingkatkan Kecerdasanmu, Apa Saja?

3. Mengatasi Sembelit

Konsumsi minyak zaitun bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

PROMOTED CONTENT