4. Menjaga Kadar Gula Darah
Riset ilmiah menunjukkan bahwa pola makan sehat yang dilakukan secara rutin bisa membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Salah satu bagian dari pola makan sehat yang baik diterapkan sehari-hari adalah konsumsi minyak zaitun.
Minyak zaitun bisa membantu menurunkan risiko diabetes atau gangguan kesehatan gula darah.
5. Cegah Pertumbuhan Sel Kanker
Pola makan sehat dengan konsumsi minyak zaitun bisa membantu meningkat kadar antioksidan dalam tubuh.
Senyawa antioksidan bisa membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan sel akibat paparan radikal bebas yang bisa mengganggu fungsi sel tubuh.
Baca Juga: Cegah Stres Hingga Kanker, Cukup Konsumsi Daun Hijau Beraroma Unik Ini
6. Menjaga Kesehatan Mulut
Sifat antiradang, antioksidan, dan antibakteri pada minyak zaitun bisa membantu menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut.
Kebiasaan berkumur dengan minyak zaitun juga bisa membantu mencegah dan mengatasi keluhan bau mulut.
7. Melembapkan Kulit
Tak hanya dijadikan sebagai campuran sajian atau minyak masak, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk perawatan kulit kering.
Jika seseorang merawat kulit wajah, tangan, dan kakinya dengan minyak zaitun, bisa meningkatkan kelembapan dan kesehatan kulit yang kering.
Itulah tujuh manfaat penggunaan minyak zaitun yang kaya kandungan senyawa antioksidan untuk kesehatan tubuh.
Varian minyak zaitun yang punya kandungan antioksidan paling tinggi adalah varian extra virgin yang biasanya tersimpan dalam botol gelap.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar