GridKids.id - Paru-paru adalah organ vital yang berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.
Tugas paru-paru untuk tubuh sangat penting, sehingga jika terganggu maka kesehatan tubuh juga dapat terpengaruh.
Ada beberapa penyakit yang menyerang paru-paru, seperti asma, pneumonia, tuberkulosis, hingga kanker.
Untuk itu, kita perlu menjaga kesehatan paru-paru kita, salah satu caranya dengan pola hidup yang teratur dan tentunya mengonsumsi makanan yang baik untuk paru-paru.
Orang Asia seperti China dan Jepang dikenal berumur panjang, ternyata karena menerapkan pola hidup sehat dan konsumsi makanan bergizi.
Apa saja makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru, ya?
1. Tomat
Tomat adalah salah satu sumber makanan yang kaya kandungan likopen.
Likopen adalah jenis antioksidan karotenoid yang ering dikaitkan dengan peningkatan kesehatan paru-paru.
Mengonsumsi tomat telah terbukti mengurangi peradangan saluran napas pada penderita asma.
Baca Juga: 5 Tanda Awal Radang Paru-Paru atau Pneumonia yang Harus Diwaspadai
Sebuah studi tahun 2019 pada 105 orang dengan asma menunjukkan kalau mengonsumsi tomat dikaitkan dengan tingat risiko asma yang lebih rendah.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar