Pantas Orang Asia Berumur Panjang, Ternyata Sering Konsumsi Makanan untuk Kesehatan Paru-Paru

Fibrosis paru adalah penyakit yang ditandai dengan perkembangan jaringan parut yang mengganggu fungsi paru-paru.

Beberapa penelitian menunjukkan kalau EGCG bisa membantu mengobati fibrosis paru.

Sebuah studi kecil tahun 2020 pada 20 orang dengan fibrosis paru menemukan bahwa pengobatan dengan ekstrak EGCG selama dua minggu bisa mengurangi gejala fibrosis.

4. Blueberry

Mengonsumsi blueberry dipercaya bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Termasuk juga melindungi dan menjaga fungsi paru-paru.

Blueberry mengandung antosianin, termasuk malvidin, sianidi, peonidin, delfinidin, dan petunidin.

Antosianin adalah pigmen kuat yang telah terbukti melindungi jaringan paru-paru dari kerusakan.

Baca Juga: Perhatikan Tubuhmu, Ini 5 Tanda Terjadi Pembekuan Darah di Otak, Salah Satunya Pandangan Sering Kabur

5. Kakao

Kakao dan produk kakao seperti cokelat hitam kaya akan antioksidan flavonoid dan mengandung senyawa yang disebut teobromina.

Senyawa itu bisa membantu mengendurkan saluran udara di paru-paru.

Mengonsumsi kakao dipercaya bisa mengurangi risiko gejala alergi pernapasan. Selain itu ia juga bisa melindungi paru-paru dari sel kanker.

Nah, itulah tadi lima makanan yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru. Jangan lupa tambahkan pada menu makananmu, ya!

(Penulis: Sarah Nafisah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT