Sehat dan Mengenyangkan, Apa Saja Manfaat Rutin Makan Singkong?

2. Punya kandungan antioksidan yang baik

Ketela pohon mengandung vitamin A, B, C, dan beta karoten di dalamnya.

Ketela pohon bisa membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan senyawa antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

Fungsi ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dari gangguan kesehatan kronis.

Kandungan beta karoten bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko kanker, juga baik untuk kesehatan kulit dan mata.

3. Sumber energi tubuh

Ketela pohon mengandung kalori yang cukup tinggi, karena dalam 100 gramnya terkandung 110-150 kkal.

Baca Juga: Sering Mengantuk Setelah Makan? Cukup Konsumsi 4 Makanan Ini agar Tak Mudah Lelah

Jumlah kalori ini lebih tinggi daripada jumlah kalori yang ditemukan pada jenis umbi-umbian lain seperti kentang atau ubi.

Inilah yang membuat orang akan memeroleh energi ekstra setelah mengonsumsinya.

4. Mengontrol kadar gula darah dalam tubuh

PROMOTED CONTENT