GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah merasa mengantuk saat setelah makan?
Hmm... hal ini kerap dialami banyak orang dan juga bisa mengganggu aktivitas seharian.
Padahal, jika dipikir kembali, harusnya kita mendapat banyak energi setelah makan.
Namun, enggak jarang juga justru yang dirasakan adalah rasa mengantuk usai makan.
Hal ini biasa disebut dengan istilah Somnolen postprandial yang mana adalah perasaan mengantuk setelah makan.
Beberapa makanan yang kita konsumsi dapat melepas hormon tertentu yang bisa membuat kita jadi lelah dan mengantuk.
Banyaknya porsi juga dapat membuat kita jadi mudah mengantuk. Selain itu, faktor lainnya adalah kualitas tidur kita yang kurang.
Salah satu cara untuk menghindari rasa mengantuk usai makan yaitu dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Adapun beberapa jenis makanan yang bisa membantu memberi energi dan menghindari rasa lelah, seperti:
Baca Juga: Jadi Sasaran Penyakit Jantung Hingga Diabetes, Berikut Ciri Tubuh yang Kelebihan Gula Darah
1. Pisang
Pisang adalah makanan terbaik yang dapat meningkatkan energi.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar