GridKids.id - Bayam adalah salah satu sayuran sehat yang dilabeli sebagai superfood karena mengandung berbagai nutrisi dan gizi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.
Sayuran yang punya nama latin Spinacia oleracea adalah sayuran yang mulanya berasal dari Persia.
Bayam banyak dikonsumsi karena dikenal bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit infeksi, mencegah obesitas, dan membantu mengendalikan kadar gula dan lemak dalam darah.
Tapi, tahukah kamu bahwa enggak disarankan untuk berlebihan mengonsumsi bayam?
Berikut adalah beberapa bahaya yang bisa terjadi pada tubuh jika terlalu banyak makan bayam, di antaranya:
Bahaya Konsumsi Bayam Berlebihan Setiap Hari
1. Menyebabkan Tulang Jadi Keropos
Bayam mengandung kalsium yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Tapi, jika terlalu banyak dikonsumsi bayam bisa menyebabkan dampak buruk pada tulang.
Senyawa asam oksalat dalam bayam menyebabkan tubuh jadi enggak bisa menyerap kalsium secara maksimal, nih, Kids. Akibatnya tulang jadi cepat mengalami pengeroposan atau osteoporosis.
Baca Juga: Penting, Ketahui 5 Cara Merawat Kesehatan Tulang agar Sehat dan Terhindar Osteoporosis
2. Diare
Kandungan serat yang tinggi pada bayam bisa menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar