GridKids.id - Bayam dikenal sebagai superfood karena mempunyai banyak kandungan baik untuk tubuh.
Kandungan dalam bayam seperti protein, lemak, banyak vitamin hingga mineral.
Selain itu, bayam menjadi sayuran yang rendah kalori namun mempunyai banyak nutrisi, makanya disebut sebagai superfood.
Konsumsi bayam juga punya berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, Kids. Mulai dari kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, sampai memperkuat tulang.
Baca Juga: Resep Nasi Bayam yang Lezat, Menu Sarapan Sehat yang Mengenyangkan
Bayam juga dapat dibuat menjadi jus, lo. Caranya dengan cuci bersih 2 cangkir bayam dan potong-potong.
Siapkan 1 buah apel dan 1 batang seledri yang sudah dipotong-potong.
Masukkan potongan apel dan seledri tadi ke dalam blender, tambahkan 3/4 gelas air, serta masukkan bayam dan jus lemon ke dalamnya, lalu blender hingga halus.
Setelah itu, saring jus tadi ke dalam gelas untuk kita ambil airnya. Lalu apa manfaat jus bayam untuk tubuh?
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar