GridKids.id – Kids, salah satu jenis susu yang aman dikonsumsi untuk orang-orang yang punya alergi susu atau intoleransi laktosa adalah susu kedelai.
Susu ini terbuat dari kedelai yang direndam, dihaluskan, lalu direbus. Hasil rebusannya itu nanti disaring dan disajikan sebagai susu kedelai.
Kandungan susu kedelai jika dibandingkan dengan produk susu nabati lainnya.
Enggak heran, Kids, kalau susu kedelai jadi alternatif pengganti susu sapi yang aman untuk dikonsumsi semua orang.
Untuk menjaga kebugaran tubuh, susu kedelai ini tentunya baik untuk diminum secara rutin setiap hari. Kandungan dalam susu kedelai banyak mengandung vitamin, di antaranya adalah vitamin A, B1, B2, B12, E, dan K.
Nah, Kids, berikut lima manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh kamu. Apa saja, sih? Yuk, kita ulas!
1. Mengatasi Kulit Kusam dan Kering
Mempunyai kulit kusam tentunya menjadi suatu masalah yang serius, apalagi buat sebagian besar perempuan.
Nah, kamu enggak perlu khawatir, vitamin B1 yang ada di susu kedelai dapat menghapus keadaan kulit kusam.
Susu kedelai punya indeks glikemik rendah yang baik dikonsumsi untuk mereka yang sedang menjaga berat badannya.
Kedelai adalah jenis kacang-kacangan dengan kandungan indeks glikemik yang rendah tentunya sangat cocok dikonsumsi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badannya.
| Source | : | kids.grid.id,Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar