Buah beri seperti blueberry, blackberry, raspberry dan stroberi sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Jenis buah beri ini mengandung antioksidan seperti anthocyanin.
Anthocyanin merupakan senyawa yang dapat melindungi kita dari stres oksidatif dan peradangan yang berkontribusi pada penyakit jantung.
Nah, itulah 5 jenis makanan yang baik dan sehat dikonsumsi untuk kesehatan jantung, salah satunya ikan yang berlemak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar