GridKids.id - Kids, seperti yang diketahui bahwa penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit yang sangat berisiko.
Penyakit jantung ini memengaruhi semua jenis mulai dari ras, kelompok, dan etnis.
Maka dari itu, kesehatan jantung ini perlu dijaga sebaik mungkin agar terhindar dari penyakit yang berisiko.
Nah, salah satu cara yang baik untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan melalui makanan.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung, yaitu:
1. Ikan berlemak
Makanan yang baik untuk kesehatan jantung, salah satunya ikan salmon.
Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, sarden dan tuna sarat dengan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.
Asam lemak omega-3 dari ikan berlemak memiliki peran yang penting dalam risiko penyakit jantung dan mengurangi aritmia.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Jantung, Inilah 6 Manfaat Buah Kelengkeng yang Rendah Kalori
2. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, sawi dikenal dengan kandungan vitaminnya, mineral dan antioksidannya.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar