GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk yang kalau makan hanya perlu waktu singkat alias selesai makan dengan cepat?
Ternyata kebiasaan ini bisa membawa risiko bagi kesehatan tubuhmu, lo.
Di lain sisi, makan perlahan terbukti secara ilmiah bisa membawa manfaat kesehatan.
Meski terlihat enggak efisien dan makan waktu, ternyata makan lebih lambat dan punya durasi makan yang lebih panjang bisa mengurangi asupan kalori yang dicerna dalam tubuh.
Lalu, apa saja sih risiko yang mengintai jika seseorang punya kebiasaan makan cepat?
Risiko Punya Kebiasaan Makan Cepat
1. Lonjakan Berat Badan
Jika seseorang terbiasa makan dengan cepat, maka seseorang akan cenderung makan lebih banyak.
Meski jumlah kalori yang dikonsumsi sudah cukup, namun biasanya seseorang akan sulit merasa kenyang.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Tekanan Darah dan Berat Badan, Ketahui 5 Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan
Kondisi inilah yang menyebabkan seseorang mengalami lonjakan berat badan atau berat badan berlebih.
Jika seseorang makan dengan lebih lambat maka rasa makanan akan lebih terasa lezat dan membuat seseorang lebih cepat merasa kenyang.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar