GridKids.id - Lebaran selalu identik dengan dengan aneka kuliner yang sangat mengunggah selera makan.
Meski lezat, beberapa jenis makanan ini mengandung lemak yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Salah satunya adalah menyebabkan gula darah naik. Gula darah yang naik ini dapat mempersulit tubuh untuk memindahkan glukosa keluar dari aliran darah dan masik ke sel-sel untuk menjadikannya energi.
Kondisi inilah yang disebut sebagai resisten inulin dan jika kadar glukosa dalam aliran darah tetap tinggi, dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, saraf dan organ.
Oleh karena itu, walau berada dalam suasana Lebaran, kamu harus tetap mengontrol kebiasaan makan untuk mencegah gula darah naik secara tiba-tiba.
Inilah beberapa kebiasaan makan saat Lebaran yang justru membuat gula darah naik, yaitu:
1. Makan banyak karbohidrat olahan
Kue kering yang dapat disajikan saat Lebaran enggak hanya mengandung gula saja karena rasa manisnya.
Kue kering lainnya seperti nastar, kue cokelat, dan sebagainya juga mengandung karbohidrat olahan.
Baca Juga: Atasi Diabetes, 6 Jenis Makanan Ini Ternyata Dapat Turunkan Gula Darah
Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat olahan enggak baik untuk mengontrol gula darah seimbang khususnya bagi pengidap diabetes.
2. Kurang minum air putih
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar