GridKids.id - Salah satu penyakit yang cukup ditakuti banyak orang adalah diabetes.
Ada beberapa faktor mengapa seseorang terkena diabetes.
Diabetes berkembang secara bertahap bahkan dapat menyebabkan komplikasi.
Salah satu cara untuk menghindarinya dengan menerapkan hidup sehat dan mengontrol asupan makanan.
Menjaga berat badan, aktivitas, stres,pola makan dan genetika akan sangat mempengaruhi gula darah manusia.
Tahukah kamu? Ada beberapa makanan yang mengandung gula tambahan dan karbohidrat olahan, yang nantinya bisa menyebabkan gula darah naik.
Eits, kamu jangan langsung khawatir, ya, karena ada beberapa makanan yang justru bisa untuk menurunkan kadar gula pada tubuh, lo.
Berikut ini, beberapa makanan yang baik untuk menurunkan kadar gula pada penderita diabetes.
Baca Juga: Sejuk dan Permai, Kenapa Ada Orang yang Takut Pada Hujan? #AkuBacaAkuTahu
1. Brokoli
Brokoli hijau memiliki kandungan vitamin dan senyawa kimia sulforaphane.
Senyawa ini adalah jenis isothiocyanate yang memiliki sifat untuk menurunkan gula darah.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar