Hindari 4 Kebiasaan Makan Ini saat Lebaran agar Gula Darah Tak Naik, Apa Saja?

Kurang minum air putih dapat menbuat kadar gula darah jadi naik.

Karena saat Lebaran, biasanya hidangan yang disajikan bermacam-macam seperti minuman yang berbagai jenis.

Ada teh manis, es sirup, es buah dan minuman bersoda yang sering disajikan saat Lebaran sehingga kita jarang meminum air putih.

Padahal, minum air putih secara konsisten akan membantu menjaga kadar gula darah.

3. Enggak berhenti makan hingga tengah malam

Saat Lebaran, kita pasti akan mengunjungi sanak saudara atau kerabat terdekat.

Biasanya, kita juga akan diberi jamuan berupa makanan kecil hingga makanan berat.

Baca Juga: Sering Tak Disadari, Gula Darah Melonjak Naik Ditandai dengan 5 Hal Ini, Salah Satunya Rasa Haus

Kebiasaan inilah yang secara tanpa sadar akan membuat kita enggak berhenti makan hingga tengah malam.

Kebiasaan ini akan memicu adanya gula darah yang naik. Maka dari itu, lebih disarankan untuk makan buah segar seperti apel, anggur atau sebagainya.

4. Makan makanan manis dan berkarbohidrat

PROMOTED CONTENT