6. Biasakan untuk Makan dengan Perlahan
Setelah kelaparan seharian, wajar jika ketika berbuka kamu merasa harus segera melahap makanan yang tersedia di depanmu.
Tapi, perlu diingat bahwa makan dengan perlahan bisa membantu mengatasi gejala perut kembung yang kamu alami.
Jika seseorang makan dengan tergesa-gesa akan membuat makanan yang ditelan jadi enggak halus dan membuat kerja lambung jadi semakin berat.
Hal inilah yang akan menyebabkan produksi gas meningkat dan membuat perutmu jadi terasa kembung.
Jika kamu termasuk yang sering mengalami kondisi ini selama menjalani ibadah puasa, kamu bisa mencoba beberapa tips di atas supaya gejalanya bisa reda dan enggak kambuh lagi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar