Populer Sebagai Campuran Takjil, Ketahui 4 Manfaat Biji Selasih yang Tinggi Serat

GridKids.id - Biji selasih sering kali digunakan untuk campuran minuman manis, Kids.

Nah, di bulan Ramadan, biji selasih populer sebagai campuran takjil, es buah, es campur, dan juga puding.

Sementara pada hari biasa tak banyak orang yang rutin mengonsumsi biji selasih.

Biji selasih merupakan tanaman basil yang daunnya sering dijadikan bumbu masakan.

Biji selasih memiliki nama latin Ocimum basilicum.

Ditemukan banyak kandungan mineral dan vitamin dalam biji selasih yang bermanfaat bagi tubuh, lo.

Untuk mengetahui manfaat biji selasih, yuk, simak informasi di bawah ini, Kids!

1. Menurunkan Kolesterol

Salah satu manfaat biji selasih adalah menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Pantas Diserbu Saat Bulan Ramadan, Ternyata Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Kolang-kaling

Kandungan pektin pada biji selasih merupakan serat larut sehingga membuat tubuh merasa kenyang lama.

Sehingga biji selasih berguna menjaga jumlah kolesterol normal.

2. Membantu Mengontrol Gula Darah

Monfocus

Biji selasih termasuk tanaman herbal yang digunakan sebagai cara alami untuk mengontrol gula darah.

Biji selasih termasuk tanaman herbal yang digunakan sebagai cara alami untuk mengontrol gula darah.

Dikenal memiliki kandungan serat yang tinggi, biji selasih dipercaya bisa membantu mengendalikan dan mencegah diabetes.

3. Baik untuk Sistem Pencernaan

Biji selasih bermanfaat untuk sistem pencernaan. Manfaat ini berasal dari pektin yang bersifat prebiotik.

Nah, jenis serat pangan ini sangat sehat untuk usus dan fungsi pencernaan, ya.

Di samping itu, pektin juga memiliki sifat anti peradangan yang membantu menghentikan peradangan.

Baca Juga: Sebelum Tidur, Coba Minum Air Jeruk Nipis Hangat dan Dapatkan 5 Manfaat Ini

Serat dalam biji selasih bisa dijumpai dalam suplemen untuk membantu mengatur kadar air dalam tubuh dan mengendalikan sekresi hormon, Kids.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat keempat dari mengonsumsi biji selasih adalah membantu menjaga kesehatan tulang.

Ditemukan kandungan mineral pada biji selasih yang mampu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, Kids.

Selain mengonsumsi biji selasih, pastikan memenuhi kebutuhan harian mineral dan kalsium untuk menghindari osteoporosis.

Itulah 4 manfaat mengonsumsi biji selasih yang populer sebagai campuran takjil.

-----