Bisa Dicoba, 5 Makanan Ini Bantu Meredam Emosi dan Meningkatkan Suasana Hati

GridKids.id - Makanan yang kita konsumsi bisa membantu meredam emosi, lo.

Makanan enggak hanya mengenyangkan namun membuat emosi kita jauh lebih baik dan terkontrol.

Ketika kamu enggak tenang, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan ini.

Selain bikin tenang dan rileks, makanan ini juga bisa mengandungnutrisi yang baik bagi tubuh.

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang bisa meredam emosi, apa saja?

1. Kenari

Kenari merupakan salah satu makanan yang bisa meredam emosi, Kids.

Kenari mengandung asam lemak omega 3, antioksidan, melatonin, dan vitamin E yang baik bagi otak.

Mengonsumsi kenari bisa meningkatkan kebahagiaan dan membantu meredam emosi, lo.

Baca Juga: Cegah Sakit, Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

2. Sup Bayam

Ketika mood atau suasana hati kurang baik atau sedang marah, kamu bisa mengalihkan emosi yang dirasakan dengan mengonsumsi su bayam.

PROMOTED CONTENT