GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk penggemar buah naga?
Buah ini merupakan buah yang tumbuh di wilayah tropis dan subtropis seperti Amerika Selatan dan Asia.
Buah ini memiliki bentuk yang unik karena menyerupai sisik naga, makhluk mitos dari legendaris dari China.
Buah yang memiliki beberapa jenis varietas yang dibedakan dari kulit hingga daging buahnya, yaitu buah naga merah dan buah naga putih.
Buah ini memiliki kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin E dan magnesium.
Buah naga disebut mengandung likopen yaitu senyawa karotenoid yang bisa membuat daging buah menjadi berwarna merah.
Kandungan likopen mengandung senyawa antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas yang bisa jadi penyebab berbagai penyakit, seperti kanker.
Buah naga identik dengan warna nila atau ungu kemerahan. Meski ada juga buah naga yang berwarna putih.
Buah ini memiliki bentuk yang unik dan rasa yang enak. Sehingga banyak orang yang mengonsumsi buah naga untuk mendapatkan khasiatnya.
Yuk, simak informasi berikut ini mengenai khasiat buah naga!
Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker
Khasiat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh
Irisan buah naga putih.
Berikut ini merupakan beberapa khasiat buah naga yang sudah terbukti secara ilmiah baik bagi kesehatan tubuh, yaitu:
1. Melawan Diabetes
Salah satu khasiat buah naga adalah mampu melawan diabetes. Khasiat tersebut berasal dari kandungan di dalam buah naga yang membantu kadar gula darah tetap stabil, Kids.
Menurut penelitian, khasiat buah naga dapat membantu regenarasi sel pankreas yang rusak pada penyandang diabetes.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Khasiat buah naga adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Soalnya, buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Kandungan betalain, likopen, dan serat dalam buah naga baik untuk kesehatan jantung sehingga ampuh mencegah terkena penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Tubuh, Asupan yang Baik untuk Cegah Anemia
3. Mengurangi Risiko Kanker
Mengurangi risiko kanker merupakan salah satu khasiat buah naga, lo.
Khasiat ini diperoleh dari likopen maupun hydroxycinnamates yang juga memiliki khasiat mencegah kanker.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dapat terhindar kanker.
4. Memelihara Kesehatan Organ Usus
Salah satu khasiat buah naga adalah memelihara kesehatan organ usus.
Organ usus merupakan 'rumah' bagi ribuan mikroorganisme yang beragam, seperti 400 spesies bakteri.
Khasiat tersebut berasal dari kandungan prebiotik pada buah naga yang membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada organ usus, Kids.
Baca Juga: 5 Jenis Buah yang Aman untuk Asam Lambung, Mulai dari Melon hingga Kelapa
5. Meningkatkan Kadar Zat Besi pada Tubuh
Buah naga dikenal sebagai buah yang punya banyak manfaat kesehatan, salah satunya baik untuk kesehatan jantung.
Khasiat buah naga salah satunya adalah dapat meningkatkan kadar zat besi pada tubuh.
Zat besi memiliki peran penting untuk memecah makanan menjadi energi.
Buah naga baik dikonsumsi bagi seseorang yang kekurangan zat besi.
Kandungan vitamin C pada buah naga membantu tubuh dalam menyerap zat besi.
6. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Buah naga mengandung karotenoid dan vitamin C sehingga berkhasiat untuk memperkuat sistem imun tubuh.
Kedua kandungan tersebut membantu memperkuat sistem imun tubuh sehingga mencegah infeksi.
Enggak hanya itu, vitamin C dan karotenoid juga dapat melindungi sel darah putih dari kerusakan hinga menetralkan radikal bebas.
Baca Juga: Kaya Serat, Berikut 6 Manfaat Konsumsi Buah Salak yang Baik untuk Pencernaan
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kandungan serat dalam buah naga bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Ketika seseorang mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi akan berdampak pada lonjakan gula darah dalam tubuh.
8. Meredakan batuk dan flu
Kandungan vitamin C dalam buah naga bisa membantu meredakan batuk dan flu yang dialami seseorang.
Dengan mengonsumsi buah yang kaya kandungan vitamin C, bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh dan membantu mempercepat pemulihan tubuh yang sedang sakit.
9. Meningkatkan kesehatan sendi
Arthritis dan radang sendi bisa menyebabkan kondisi iritasi parah pada persendian tubuh. Jika seseorang mengalami hal ini maka akan cukup sulit bagi seseorang untuk bergerak ketika gejalanya sedang kambuh.
Kandungan senyawa antioksidan memiliki kandungan sifat antiinflamasi yang berguna membantu mengatasi peradangan dalam tubuh
(Penulis: Rizky Amalia)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar