Kandungan vitamin C pada buah naga membantu tubuh dalam menyerap zat besi.
6. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Buah naga mengandung karotenoid dan vitamin C sehingga berkhasiat untuk memperkuat sistem imun tubuh.
Kedua kandungan tersebut membantu memperkuat sistem imun tubuh sehingga mencegah infeksi.
Enggak hanya itu, vitamin C dan karotenoid juga dapat melindungi sel darah putih dari kerusakan hinga menetralkan radikal bebas.
Baca Juga: Kaya Serat, Berikut 6 Manfaat Konsumsi Buah Salak yang Baik untuk Pencernaan
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kandungan serat dalam buah naga bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Ketika seseorang mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi akan berdampak pada lonjakan gula darah dalam tubuh.
8. Meredakan batuk dan flu
Kandungan vitamin C dalam buah naga bisa membantu meredakan batuk dan flu yang dialami seseorang.
Dengan mengonsumsi buah yang kaya kandungan vitamin C, bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh dan membantu mempercepat pemulihan tubuh yang sedang sakit.
9. Meningkatkan kesehatan sendi
Arthritis dan radang sendi bisa menyebabkan kondisi iritasi parah pada persendian tubuh. Jika seseorang mengalami hal ini maka akan cukup sulit bagi seseorang untuk bergerak ketika gejalanya sedang kambuh.
Kandungan senyawa antioksidan memiliki kandungan sifat antiinflamasi yang berguna membantu mengatasi peradangan dalam tubuh
(Penulis: Rizky Amalia)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar