GridKids.id - Rasa nyeri di tubuh bisa disebabkan beberapa faktor.
Salah satunya karena penyakit asam urat.
Penyakit asam urat dapat memicu rasa nyeri di beberapa area sendi dan membuat enggak nyaman.
Penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuh tinggi atau melebihi batas normal.
Asam urat bisa meningkat jika seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
Beberapa orang mengonsumsi obat-obatan hingga bahan alami untuk meringankan rasa nyerinya.
Namun, siapa sangka 6 ini makanan yang memicu asam urat.
Nah, berikut ini beberapa jenis makanan yang pantang dikonsumsi pengidap asam urat.
1. Daging Merah
Daging merah sebaiknya dihindari pengidap asam urat.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Selain Minum Air Putih, Apa Saja?
Tahukah kamu? Beberapa daging merah seperti daging sapi, kambing, dan lainnya mengandung purin yang tinggi.
2. Jeroan
Beberapa orang menyukai maka jeroan karena memiliki nikmat tersendiri.
Jeroan seperti usus, paru, hati, limpa, otak, jantung, ginjal, dan lainnya pantang dikonsumsi oleh penyandang asam urat.
3. Olahan Kedelai
Tempe adalah salah satu olahan kedelai
Kedelai memang baik untuk tubuh, namun bagi penyandang asam urat justru sebaliknya.
Olahan kedelai seperti susu kudelai, tauco, tempe, tahu, dan beragam olahan lainnya sebaiknya dihindari.
Hal ini karena olahan kedelai memiliki kandungan purin yang tinggi.
4. Jamur
Pengidap asam urat juga pantang mengonsumsi jamur karena kandungan purinnya terbilang cukup tinggi.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi di Indonesia, Ketahui 6 Dampak Terlalu Banyak Makan Kangkung
5. Seafood
Seafood makanan yang perlu diperhatikan bagi penyandang asam urat.
Beragam jenis seafood atau hidangan laut seperti kerang, udang, kepiting, cumi-cumi, tiram, dan remis memang enak dan disukai banyak orang.
Namun, pengidap asam urat sebaiknya menghindari konsumsi seafood karena mengandung banyak purin.
6. Makanan berlemak
Banyak orang yang menyukai makanan berlemak, namun makanan ini pantang dikonsumsi bagi penyandang asam urat.
Makanan berlemak dapat memicu naiknya berat badan sehingga tubuh menghasilkan lebih banyak insulin.
Nah, peningkatan kadar insulin yang berlebihan dapat mengganggu kerja ginjal untuk membuang asam urat.
Itulah beberapa makanan yang pantang dikonsumsi penyandang asam urat.
Baca Juga: Tidur jadi Nyenyak dan Tubuh Sehat, Ini 4 Cara Meningkatkan Tidur Berkualitas
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar