Kandungan kalium, senyawa antioksidan, dan mineral dalam buah salak baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskuler dan pembuluh darah.
Kalium bermanfaat untuk membantu mengirim impuls saraf yang memengaruhi detak jantung.
Kandungan beta karoten dalam buah salak juga berperan sebagai antioksidan yang membantu mencegah penyakit kardiovaskuler, stroke, hingga kanker.
5. Menjaga kepadatan dan kekuatan tulang
Kandungan mineral seperti kalsium dan zat besi pada buah salak bermanfaat menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, sekaligus mendukung otot dan sendi dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Khasiat Konsumsi Buah Kesemek untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan dan Cegah Peradangan
6. Melancarkan sirkulasi darah
Kandungan zat besi dalam buah salak bermanfaat untuk menjaga fungsi tubuh bisa bekerja dengan baik.
Zat besi juga berperan penting untuk membentuk hemoglobin yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Jika tubuh enggak memiliki zat besi yang cukup maka tubuh akan kekurangan sel darah merah yang sehat.
Hal ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan fungsi organ tubuh sehingga menghambat aktivitas sehari-hari.
Itulah enam manfaat konsumsi buah salak untuk kesehatan tubuh.
Buah ini punya manfaat kesehatan, namun ada beberapa mitos atau info yang salah dan dipercaya banyak orang tentang buah ini.
Salak dianggap sebagai buah yang bisa menyebabkan sembelit, padahal buah ini mengandung banyak zat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Kaya Kandungan Serat, Ini 7 Khasiat Konsumsi Daging Buah Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar