Berbagai sumber asupan karbohidrat.
Ketika seseorang mengurangi asupan karbohidratnya, secara enggak langsung seseorang juga mengurangi makanan yang enggak hanya kaya asupan karbohidrat, nih, Kids.
Misalnya asupan buah jeruk, tomat, dan brokoli yang kaya kandungan vitamin C, atau ubi jalar, wortel, dan buah aprikot yang kaya vitamin A.
Buah dan sayuran itu diketahui mengandung asupan karbohidrat yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Secara bertahap jika seseorang terbiasa menghindari mengonsumsi karbohidrat bisa menyebabkan mereka mengalami gejala kekurangan gizi.
Itulah empat tanda tubuh yang kekurangan asupan karbohidrat.
Tak hanya berdampak pada berkurangnya energi tubuh, kekurangan (defisiensi) karbohidrat bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan otot.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar