Dari Sakit Punggung hingga Depresi, Inilah 6 Tanda Tubuh Kelebihan Jam Tidur

Kondisi depresi yang dialami seseorang bisa mendorong seseorang mengalami insomnia, hal ini akan membuat jam tidur seseorang jadi terganggu dan enggak teratur.

Jika enggak segera diatasi kondisi depresi akan makin parah dan menyebabkan seseorang mengalami gangguan kecemasan, membuat mereka jadi sulit fokus mengalami gangguan memori juga kelelahan.

6. Memperparah gangguan kecemasan

Orang dengan gangguan kecemasan biasanya punya kecenderungan untuk mengalami gangguan tidur. Hal ini akan membuat mereka kurang tidur atau tidur terlalu lama.

Gangguan kecemasan bisa membuat seseorang makin kesulitan tidur, namun bagi mereka yang mengalami merasa perlu lari dari kenyataan mereka biasanya akan memilih tidur lebih lama.

Namun, bukannya membaik, kebiasaan tidur yang enggak teratur ini malah bisa memperparah gangguan kecemasan yang dialami seseorang.

Itulah penjelasan tentang 6 tanda tubuh-tubuh mengalami kelebihan jam tidur.

Jam tidur yang enggak ideal bisa menyebabkan gangguan kinerja organ tubuh dan bisa mengancam atau menyebabkan efek jangka panjang bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Diklaim Ampuh, Inilah 5 Asupan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mengatasi Rasa Cemas

 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT