3. Enggak Memperhatikan Makanan
Sering kali kita mengonsumsi makanan yang kita sukai tanpa melihat apa efek panjangnya kesehatan jantung dan peredaran darah, nih.
Padahal ada beberapa makanan yang enggak ramah untuk jantung kita.
Yap, beberapa makanan tersebut seperti makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak, terutama lemak tak jenuh.
Untuk itu perhatikan juga kandungan dalam makanan dan minuman yang kamu konsumsi, ya.
Apalagi bagi anak-anak, asupan gizi harus seimbang agar pertumbuhan berjalan lancar.
Hindari mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak berlebihan seperti makanan dan minuman instan atau kemasan.
Sebaiknya, perbanyaklah mengonsumsi makanan seperti sayuran dan buah, juga protein yang baik seperti ikan, unggas, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Dicap Angkuh karena Sikapnya, Kamu Urutan Berapa?
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar