1. Gigi dan Mulut Tidak Diperhatikan
Untuk menjaga kesehatan jantung, kamu perlu memperhatikan kesehatan gigi dan mulutmu.
Menjaga kebersihan gigi dan mulut berhubungan dengan kesehatan jantung dan peredaran darah.
Ini karena, bakteri yang berhubungan dengan penyakit gusi menyebabkan peradangan ditubuh.
Peradangan inilah yang meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung.
Sebaiknya, rutin menggosok gigi dan memeriksa kondisi gigi dan mulut secara berkala ke dokter gigi.
2. Terlalu Sering Rebahan
Kids, apa selama ini kamu sering rebahan dan selalu bermain gim komputer dengan posisi duduk yang enggak berubah?
Rebahan boleh-boleh saja, namun jangan terlalu lama, ya.
Kita juga harus tetap aktif bergerak, seperti berjalan-jalan di sekitar rumah atau melakukan olahraga.
Kalau ingin bergerak aktif dengan cara yang menyenangkan, kita bisa jalan-jalan keliling rumah atau bermain bersama peliharaan kita.
Menurut Harvard Health Publishing, olahraga dan aktivitas fisik penting untuk melawan penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya.
Paling enggak, sediakan waktu olahraga atau aktivitas fisik 30 menit sehari, ya.
Baca Juga: Bantu Turunkah Tekanan Darah, Ini 5 Khasiat Minum Air Kelapa untuk Tubuh
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar