Kaya Antioksidan, Ini 6 Khasiat Buah Bit, Salah Satunya Obati Penyakit Kronis

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka makan buah bit?

Biasanya daging dan daun buahnya banyak dikonsumsi sebagai asupan sehat sebagai salad atau jus.

Buah berwarna merah gelap yang memiliki nama ilmiah Amaranthaceae- Chenopodiaceae, dan masih satu keluarga dengan lobak.

Banyak orang yang mengonsumsi akar buah bit yang memiliki rasa manis dan biasanya digunakan sebagai obat-obatan.

Baca Juga: Cegah Kanker hingga Demensia, Inilah Khasiat Buah Bit yang Kaya Nutrisi

Kandungan nutrisi dalam buah bit sangat beragam seperti magnesium, folat, mineral, protein, karbohidrat, sodium, dan zat besi.

Buah bit memiliki kalori dan rendah lemak yang enggak mengandung kolesterol.

Sederet nutrisi di dalam buat bit menjadikannya memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Apa saja, ya?

1. Mencegah Kepikunan

Buah bit mengandung nitrit yang mampu mengalirkan oksigen dan darah ke tempat-tempat di dalam tubuh yang kekurangan oksigen.

Minum jus buah bit mampu meningkatkan aliran darah ke otak dan melawan gejala pikun.

2. Mampu Meningkatkan Kinerja Fisik

Jika ingin meningkatkan kemampuan berlari kencang, kamu bisa mengonsumsi buah bit sebelum berolahraga.

Menurut penelitian, minum buah bit mampu meningkatkan kinerja stamina dan fisik kita.

3. Mencegah Kanker

Menurut penelitian, buah bit bisa melindungi tubuh dari berkembangnya sel kanker.

Pada sebuah pengujian ekstrak buah bit menunjukkan hasil bisa menekan pertumbuhan sel kanker.

Kemungkinan efek ini diperoleh dari kandungan antioksidan dan betasianin di dalam buah bit, Kids.

Baca Juga: Punya Aroma Khas, Intip 4 Manfaat Daun Perilla untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Saluran Percernaan

Kandungan serat dan antioksidan pada buah bit mampu menjaga saluran pencernaan.

Enggak hanya itu, kandungan tersebut dapat membantu kelancaran proses pencernaan.

Manfaat buah bit untuk mencegah dinding saluran cerna yang disebabkan oleh kanker usus besar, konstipasi, dan peradangan.

Baca Juga: Banyak Dikonsumsi di Indonesia, Ketahui 6 Manfaat Buah Mangga, Salah Satunya Menyehatkan Pencernaan

5. Baik bagi Penyandang Diabetes

Penyandang diabetes juga bisa merasakan manfaat buah bit. Soalnya, buah bit mengandung antioksidan asam alpha-lipoic.

Kandungan tersebut diduga bisa membantu menyembuhkan saraf rusak dan mencegah kerusakan sel pada penyandang diabetes.

Buah bit yang kaya senyawa antioksidan yang bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin yang baik untuk kondisi penyandang diabetes.

Baca Juga: Penyandang Diabetes Perlu Membatasi Konsumsi 6 Buah Ini, Ternyata Mengandung Kandungan Gula yang Tinggi

6. Memiliki Sifat Antiradang

Respon alami tubuh untuk melawan benda asing merupakan proses peradangan, Kids.

Kerusakan jaringan tubuh dan pembuluh darah bisa disebabkan oleh peradangan yang kronis.

Nah, salah satu manfaat buah bit adalah dapat mencegah kerusakan dan menekan peradangan di dalam tubuh.

Itulah enam manfaat kesehatan dari buah bit yang mengandung banyak nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.

Buah berwarna merah ini dipercaya banyak orang bisa mengobati berbagai macam penyakit kronis. 

Baca Juga: Benarkah Terlalu Banyak Minum Es Bisa Sebabkan Radang Tenggorokan? #AkuBacaAkuTahu

(Penulis: Rizky Amalia)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT