Minuman untuk berolahraga
Banyak orang akan mengonsumsi air mineral dingin setelah berolahraga, Kids.
Secara umum, air mineral dingin mampu menghilangkan rasa haus dan mampu menyegarkan tubuh setelah berolahraga.
Air mineral mampu memberi pasokan air ke tubuh setelah berolahraga dalam kategori ringan.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Ternyata Ini Manfaat Olahraga Sore yang Baik untuk Tubuh
Jika kamu melakukan olahraga keras atau lebih dari tiga jam, sebaiknya konsumsi minuman yang memiliki citarasa.
Kamu bisa mengonsumsi susu dingin untuk mengembalikan stamina tubuh yang terkuras setelah berolahraga, Kids.
Ini karena, susu memiliki kandungan sodium hingga kalsium yang tinggi.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar