Kandungan kalsium mampu meningkatkan mineral tubuh yang hilang setelah berolahraga, Kids.
Selain itu, susu memiliki kandungan karbohidrat yang berfungsi menggantikan energi tubuh yang hilang.
Baca Juga: Kelas 2 Tema 4: Contoh Olahraga yang Membutuhkan Kerja Sama Tim
Susu juga mengandung protein yang bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan sel-sel dalam tubuh.
Jika kamu enggak menyukai susu bisa diganti dengan minuman yang mengandung elektrolit atau air kelapa, Kids.
Nah, itu minuman yang bisa dikonsumsi setelah berolahraga agar memulihkan energi yang hilang.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar