Bahaya untuk Kesehatan, Inilah 4 Cara untuk Mencegah Mimpi Buruk Datang Lagi

GridKids.id - Kids, kamu pasti pernah suatu kali mengalami mimpi buruk ketika tidur.

Hal ini bisa membuatmu merasa kurang nyaman ketika terbangun, terlepas dari kamu bisa mengingatnya dengan jelas ataupun enggak.

Mimpi buruk bisa membuatmu terjaga di malam hari dengan jantung yang berdebar-debar karena ketakutan.

Fase mimpi ini biasanya terjadi ketika seseorang berada dalam tahap tidur Rapid Eye Movement (REM) yaitu tahapan tidur di mana seseorang biasanya mengalami mimpi.

Baca Juga: Mengenal 5 Tahapan Tidur, dari Tahap Ringan sampai Tahap REM

Mimpi buruk terjadi secara spontan dan enggak bisa dikendalikan oleh orang yang mengalaminya.

Biasanya kondisi ini terjadi karena beberapa faktor seperti makan sebelum tidur, konsumsi obat-obatan tertentu, kondisi tubuh lelah karena kurang tidur, atau kondisi gangguan psikologis yang dialami oleh seseorang.

Selanjutnya akan dijelaskan tentang beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mimpi buruk di malam hari. Yuk, simak sama-sama penjelasannya berikut ini.

Baca Juga: Cara Mengatasi Mimpi Buruk saat Tidur, Salah Satunya Jauhkan Diri Dari yang Menyeramkan

PROMOTED CONTENT