4. Cari Bantuan Profesional
Sesi konseling dengan psikolog atau dokter.
Jika cara di atas enggak juga ampuh, berkonsultasi ke tenaga profesional bisa jadi salah satu solusi.
Mimpi buruk yang sulit diatasi dan diredakan bisa jadi indikasi bahwa kamu mungkin punya trauma psikologis atau gangguan mental tertentu.
Berkonsultasi ke psikolog atau dokter bisa jadi jalan yang solutif. Namun, perlu memerhatikan beberapa hal seperti intensitas, perkiraan pemicunya, hingga pengaruhnya ke badanmu.
Dengan memerhatikan hal itu akan membantu dokter atau psikolog untuk melakukan diagnosis pada kondisi dan mencari solusi yang tepat supaya kamu bisa mengatasi mimpi buruk tersebut.
Baca Juga: Dapat Mengganggu Kesehatan, Ketahui 5 Penyebab Sering Mimpi Buruk
Nah, Kids, itulah tadi empat cara yang bisa dilakukan untuk mencegah atau mangatasi mimpi buruk yang sering datang di malam hari.
Intensitas mimpi buruk yang terlalu tinggi bisa berpengaruh pada kualitas tidur dan kesehatanmu. Jadi, jangan luput memperhatikan kondisi tidur malam harimu juga, ya.
Baca Juga: Sebabkan Ketakutan Berlebihan, Apa Sebenarnya Phasmophobia? #AkuBacaAkuTahu
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar