GridKids.id - Kids, setiap harinya kamu pasti menghadapi banyak hal dan enggak jarang kesulitan ketika harus melakukan kewajiban di sekolah ataupun di rumah.
Kondisi yang mengharuskanmu berada di bawah tekanan, merasa khawatir, atau enggak berdaya ketika berhubungan dengan sesuatu bisa membuat kamu merasa stres.
Meskipun dianggap normal, stres yang dibiarkan bertumpuk akan membuat seseorang menjadi enggak stabil secara mental, nih, Kids.
Salah satu cara untuk meminimalisir dan mengatasi stres pikiran adalah dengan melakukan mekanisme coping (coping mechanism) atau cara yang dilakukan seseorang untuk menghadapi situasi yang membuatnya stres atau tertekan.
Baca Juga: 4 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meredakan Stres
Cara inilah yang akan membantu mereka untuk mengatur perasaan dan kondisi emosionalnya sendiri.
Selanjutnya akan dijelaskan tentang strategi mekanisme coping dan bagaimana cara melakukannya. Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar