Jaringan tersebut yang akan memicu dengkuran saat tidur, Kids.
Kamu bisa menerapkan pola hidup seperti mengonsumsi makanan bergizi hingga rutin berolahraga untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Apa Itu Jet Lag? Bagaimana Cara Mengatasinya Terkait Pola Tidur
3. Menjaga kualitas tidur
(ilustrasi) ini cara mengatasi mendengkur saat tidur dengan mudah, simak penjelasannya.
Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab mendengkur saat tidur.
Untuk mengatasi hal tersebut harus menjaga kualitas tidur yang baik agar mengurangi dengkuran dan kesehatan.
Kamu bisa tidur antara 7 hingga 9 jam setiap. Alam untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik, Kids.
Jika beberapa cara diatas tidak berhasil, kamu bisa membuat dokter untuk menemukan cara terbaik.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar