GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mengalami jet lag? Jet lag berkaitan dengan pola tidur dan bepergian.
Lalu, apa itu jet lag? dan bagaimana cara kita mengatasinya?
Jet lag bukanlah suatu penyakit namun respon tubuh karena mengalami perubahan zona waktu yang ekstrem.
Kondisi tersebut sering disebut sebagai zone change syndrome atau desinkronosis. Jet lag ditandai dengan sakit kepala, gangguan emosi, dan gangguan tidur.
Baca Juga: Sering Mengalami Jet Lag saat Naik Pesawat Terbang? Ini Gejala dan Tips untuk Mengatasinya
Sehingga jet lag menyebabkan jam biologis tubuh terganggu.
Jam biologis atau irama sirkadian merupakan sistem yang dimiliki tubuh untuk mengatur waktu tidur dan terbangun.
Yuk, simak informasi berikut ini mengenai cara mengatasi jet lag!
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar