Kandungan zat besi dalam kacang lima dipercaya bisa mengurangi risiko anemia karena kekurangan zat besi.
Zat besi adalah mineral yang penting untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat dalam tubuh.
Hemoglobin dan mioglobin yang berperan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, diketahui mengandung 70 persen kandungan zat besi.
Kandungan itulah yang membuat kacang lima dianggap bisa mengatasi kondisi anemia.
Baca Juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Kacang Pecan untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kerontokan Rambut
Nah, Kids, itulah tadi lima manfaaat kacang lima untuk kesehatan tubuh. Jenis kacang ini perlu diolah sebelum dikonsumsi.
Pastikan untuk menyimpan kacang lima segar dalam freezer, kupas dan rendam sebelum dimasak, lalu didihkan kacang sampai teksturnya menjadi lunak dan benar-benar matang sebelum dikonsumsi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar