4 Penyebab Tak Bersemangat di Pagi Hari, Salah Satunya Anemia

1. Waktu tidur yang enggak ideal

Riset membuktikan bahwa kebiasaan terlalu banyak atau kurang tidur bisa menyebabkan seseorang merasa lelah ketika bangun keesokan harinya.

Beberapa orang masih merasa mengantuk ketika sudah terbangun di pagi hari, hal ini enggak jarang menyebabkan berkurangnya antusiasme atau bahkan mood yang memburuk.

Untuk mengatasinya kamu perlu memenuhi kebutuhan istirahat sesuai anjuran para ahli yaitu 8-10 jam sehari.

2. Kondisi Anemia

Anemia atau kurang darah menyebabkan tubuh kekurangan oksigen, hal inilah yang membuat penderitanya mudah merasa lelah, khususnya ketika baru terbangun dari tidur di pagi harinya.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Ternyata 4 Hal Ini Jadi Penyebab Tubuh Mudah Lelah

Selain mudah lelah, anemia juga ditandai dengan gejala seperti kulit pucat, sulit berkonsentrasi, mudah pusing, pandangan yang berkunang-kunang.

3. Stres

Ketika seseorang mengalami stres, hal tersebut memengaruhi siklus dan ritme tidur.

Beberapa bahkan sulit tertidur di malam hari karena sering terbangun atau bahkan merasa kesulitan mencari cara agar bisa tidur.

PROMOTED CONTENT