Nah, nutrisi penting tersebut dapat ditemukan pada buah dan sayuran. Minum jus buah dan sayuran dapat mengenyangkan oerut dan menunda lapar.
5. Susu Kacang
Susu kacang menjadi pilihan terbaik bagi penyandang intoleransi laktosa. Kamu dapat memilih susu yang terbuat dari kacang, seperti susu kedelai dan susu almond.
Baca Juga: 2 Kreasi Minuman Teh Hijau Kekinian yang Mudah Dibuat dan Menyegarkan
Selain lebih sehat, susu kacang juga enggak mengandung lemak jenuh seperti susu sapi. Susu kacang justru kaya akan protein dan serat yang mengenyangkan.
6. Minuman Dark Chocolate
Salah satu minuman penunda lapar adalah minuman dark chocolate. Minuman ini memiliki rasa yang pahit di lidah dapat membantu menekan selera makan.
Cokelat juga dapat menekan produksi hormon ghrelin yang membuat lapar. Dark chocolate juga kaya akan mineral, serat, antioksidan, dan nutrisi lainnya.
Itulah 6 minuman yang mengenyangkan cocok menunda rasa lapar.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar