2. Teh Hijau
Minuman mengenyangkan dan menunda lapar salah satunya adalah teh hijau.
Salah satu minuman yang dapat meredakan lapar palsu adalah teh hijau. Teh hijau juga mampu menekan hormon yang dapat membangkitkan selera makan.
Menurut penelitian membuktikan bahwa minum teh hijau sebelum makan dapat membuat cukup kenyang.
3. Susu Sapi Rendah Lemak
Kamu dapat minum susu sapi rendah lemak jika rasa lapar muncul. Menurut penelitian, kandungan protein dan laktosa dalam susu sapi dapat menekan selera makan.
Baca Juga: Mudah Dibuat di Rumah, 2 Resep Minuman dari Susu yang Enak dan Kaya Nutrisi
Enggak hanya rendah lemak, susu rendah lemak adalah pilihan yang baik soalnya mengandung beragam mikronutrien yang di dalam tubuh.
4. Jus Buah dan Sayur
Jus dari buah dan sayur dapat menjadi pilihan yang baik untuk menunda lapar.
Soalnya, rasa lapar akan hilang ketika tubuh mendapatkan beragam jenis nutrisi, seperti mineral, serat, dan vitamin.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar