Muncul saat Pandemi, Ternyata Coronasomnia Bukan Disebabkan oleh COVID-19, Begini Cara Mengatasinya

GridKids.id - Semenjak pandemi COVID-19 banyak orang yang mengalami susah tidur. Kondisi ini enggak hanya dialami oleh pasien, hampir semua orang mengalaminya.

Coronasomnia adalah istilah yang digunakan untuk gangguan tidur yang berhubungan dengan pandemi COVID-19.

Kecemasan dan kekhawatiran akan penularan virus corona membuat orang menjadi susah tidur.

Namun, ternyata ada penyebab lain yang enggak disadari, yaitu irama sirkadian.

Baca Juga: Bukan Hanya Rutinitas yang Berubah, Pandemi COVID-19 Juga Memengaruhi Pola Tidur, Begini Cara Mengatasinya

Irama sirkadian atau ritme sirkadian adalah istilah yang digunakan untuk mengatur kegiatan atau kebiasaan fisiologis yang dilakukan setiap hari.

Irama sirkadian selama melakukan kegiatan di rumah terus menerus menjadi hilang. Soalnya, kita sepanjang waktu melakukan kegiatan di lingkungan yang sama.

Rasanya enggak ada perbedaan atau tidak ada 'irama' mulai dari bangun tidur hingga kembali tidur.

Baca Juga: Sejarah Kerupuk di Indonesia, Ternyata Sudah Ada Sejak Abad ke-9 Masehi

PROMOTED CONTENT