GridKids.id - Kurang tidur atau susah tidur adalah hal yang kurang menyenangkan.
Tidur digunakan untuk memulihkan energi setelah melakukan kegiatan seharian.
Kondisi kurang tidur dan susah tidur harus segera diatasi agar enggak berdampak pada kondisi tubuh.
Baca Juga: Hati-Hati, Jangan Konsumsi Buah-Buahan Ini Secara Bersamaan, Bisa Beracun Bagi Tubuh
Enggak sedikit orang yang mengonsumsi obat tidur agar bisa tidur nyenyak.
Kualitas tidur ternyata dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk asupan nutrisi.
Agar bisa tidur dengan lelap, salah satu yang disarankan sebelum tidur mengonsumsi buah-buahan.
Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal
| Source | : | Hellosehat.com,Kompas Health |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar