Semangkuk oatmeal untuk sarapan kaya akan zat besi, magnesium, vitamin B kompleks, dan serat untuk pencernaan.
Jangan tambahkan perasa apapun pada oatmeal agar kandungan nutrisi baik oatmeal enggak berkurang.
Masak oatmeal hingga lembut, bisa tambahkan susu skim dan topping buah-buahan segar.
Untuk kamu yang enggak begitu suka sarapan manis, kamu bisa mengganti topping buah dengan telur mata sapi, irisan alpukat, dan berikan taburan garam dan merica.
Itu tadi, beberapa pilihan menu sarapan sehat yang bisa coba kamu buat untuk sarapan.
Usahakan untuk enggak melewatkan sarapan sehatmu, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar