Cara Agar Imun Enggak Lemah, Salah Satunya Cuma dengan Tertawa

Buah-buahan

Mengonsumsi buah juga bagus untuk agar imun enggak lemah, lo.

Hal tersebut dikarenakan buah kaya akan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral.

Kandungan tersebut penting menjaga dan memperkuat imun tubuh.

Pola hidup sehat dapat meningkatkan imun tubuh

Olahraga secara rutin

Polah hidup sehat cara agar imun enggak melemah, salah satunya dengan olahraga secara rutin.

Baca Juga: Kasus COVID-19 Melonjak, 5 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi karena Dapat Tingkatkan Imun

Olahraga dapat memperkuat imun tubuh serta mendorong sel darah putih bekerja dengan baik.

Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk menjaga berat badan, memperkuat otot dan tulang.

Dalam situasi PPKM darurat ini, kamu bisa melakukan olahraga ringan di rumah seperti aerobik selama 20-30 menit setiap hari.

PROMOTED CONTENT