GridKids - Di dalam tubuh kita terdapat bakteri. Enggak selalu buruk, bakteri juga ada yang baik, lo, Kids.
Pertumbuhan bakteri baik dipengaruhi oleh pola makan.
Kalau pola makan berantakan dan enggak mengonsumsi makanan sehat, maka yang akan tumbuh di tubuh kita adalah bakteri jahat.
Baca Juga: Bukan Cuma Kuman dan Bakteri, Ini Alasan Lain Baju Baru Perlu Dicuci Dulu Sebelum Dipakai
Bakteri baik tumbuh di usus. Untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik, kita disarankan mengonsumsi makanan fermentasi.
Salah satu makanan fermentasi adalah yogurt. Selain yogurt, disarankan juga untuk mengonsumsi buah dan sayur.
Kandungan serat dan gula pada sayur dan buah dapat meningkatkan kesehatan bakteri baik pada usus.
Apa saja, ya, manfaat bakteri baik di tubuh?
| Source | : | KompasHealth,Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar