Jangan Biasakan Makan Larut Malam, Bisa Sebabkan Naiknya Asam Lambung sampai Lelah Fisik dan Mental

Asam Lambung dan Gangguan Pencernaan

Bahaya makan tengah malam yang enggak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.

Jarak antara waktu makan dan tidur yang terlalu dekat bisa menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.

Selain itu, makan tengah malam juga bisa menyebabkan dispepsia atau sakit perut dan gangguan pencernaan.

Baca Juga: Jangan Sampai Rugi, Ini Manfaat Makan Malam Sebelum Pukul 7 yang Belum Banyak Diketahui

Susah Tidur

Enggak cuma gangguan pencernaan, bahaya makan tengah malam lainnya adalah memicu susah tidur.

Gangguan pencernaan sebelum tidur bisa membuat seseorang jadi susah tidur.

Selain susah tidur, makan terlalu dekat dengan jadwal istirahat juga bisa menurunkan kualitas tidur.

Dampaknya, seseorang tidurnya jadi enggak nyenyak dan sulit memasuki fase tidur dalam atau terlelap.

PROMOTED CONTENT