GridKids.id - Kids, biasanya pukul berapa kamu tidur?
Meski seharusnya kita membutuhkan 7-8 jam waktu tidur, tapi enggak jarang kita harus terjaga sampai tengah malam.
Entah itu untuk mengerjakan tugas, atau terlalu asyik membaca dan menonton film.
Nah, saat harus terjaga sampai larut malam ini, kita kadang enggak bisa menahan rasa lapar.
Akibatnya, kita sering makan tengah malam atau ngemil sebelum tidur di malam hari. Masalahnya, kadang makan tengah malam ini jadi sebuah kebiasaan, nih.
Padahal, itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang, lo! Apa saja dampaknya?
Gangguan Pencernaan
Bahaya makan tengah malam yang enggak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.
Jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat bisa menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.
Gejala asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan, rasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi! 5 Kebiasaan Setelah Makan Malam Ini Bisa Bikin Cepat Gemuk
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar