Jangan Biasakan Makan Larut Malam, Bisa Sebabkan Naiknya Asam Lambung sampai Lelah Fisik dan Mental

Mengacaukan Pola Makan

Bahaya makan tengah malam lainnya adalah bisa mengacaukan pola makan selanjutnya.

Yap! Hal ini karena makan tengah malam bisa mengurangi rasa lapar untuk keesokan harinya.

Akibatnya, kita rentan melewatkan sarapan dan makan lebih banyak pada siang atau sore hari.

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi! 5 Kebiasaan Setelah Makan Malam Ini Bisa Bikin Cepat Gemuk

Lelah Fisik dan Mental

Saat kita tidur setelah makan tengah malam, tubuh masih dalam posisi mencerna makanan dan menguras energi.

Hal itu bisa membuat seseorang mengalami kelelahan dan merasa kekurangan energi seperti habis melakukan aktivitas fisik.

Makanya, orang yang makan tengah malam sewaktu tidur rentan mengalami mimpi buruk akibat kelelahan.

Saat bangun di pagi hari, kondisi tubuh juga enggak bugar karena kelelahan. 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT