Pernah Mual dan Muntah Ketika Berkegiatan? Atasi dengan Cara Ini Agar Lebih Nyaman

GridKids.id - Saat melakukan aktivitas sehari-hari kita bisa merasakan mual secara tiba-tiba, Kids. 

Hal tersebut akan membuat enggak nyaman dan bisa mengganggu kegiatan.

Pada umumnya seseorang juga akan muntah ketika merasakan mual secara berlebihan.

Baca Juga: Enggak Perlu Obat, 4 Makanan yang Mudah Didapatkan Ini Ampuh Atasi Rasa Mual

Ada banyak faktor yang dapat memicu mual dan muntah, Kids. 

Meski mual dan muntah jarang memicu sakit serius tetapi kamu harus mewaspadai jika mual dan muntah disertai dengan beberpa gejala seperti:

• ‌Sakit kepala ringan
• ‌Pusing
• ‌Sakit dada
• ‌Sesak napas
• Tubuh lemas
• Mati rasa

Nah, jika mengalaminya, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dipakai untuk mengatasi hal tersebut.

Penyebab Mual dan Muntah

Pixabay.com

Ilustrasi mual dan muntah ketika aktivitas, kamu bisa atasi dengan cara ini.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan mual dan muntah secara berbarengan, salah satunya bisa karena infeksi.

Selain itu, bisa juga karena keracunan makanan.

Dalam kondisi normal mual dan muntah dapat segara hilang.

Baca Juga: Mual Setelah Berolahraga Sering Mengganggu? Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasinya

Namun, jika muntah enggak kunjung terkontrol, maka harus segera mendapatkan pertolongan medis, Kids.

Pada umumnya mual dan muntah ini dapat dirasakan semua usia namun biasnya usia lanjut akan lebih rentan.

Hal tersebut dikarenakan orang yang usia lanjut memiliki risiko ketidakseimbangan elektrolit yang serius, Kids. 

Cara Mengatasi Mual dan Muntah

Terhidrasi

Untuk mengatasi mual dan muntah kamu harus memastikan agar tubuh tetap terhidrasi.

Kamu bisa mengonsumsi air atau cairan dingin agar tubuh tetap terjaga, Kids. 

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi limun dan air jahe.

Kamu juga bisa menggunakan teh mint untuk mengatasi mual dan muntah.

Baca Juga: Sering Merasa Mual setelah Olahraga? Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya

Selain itu, kita perlu beristirahat agar mual dan muntah berkurang.

Konsumsi Makan yang Mudah Dicerna

Hal ini juga dapat diterapkan ketika mual dan muntah menyerang tubuh.

Kamu bisa mengonsumsi seperti sereal, nasi, buah, dan makanan asin, Kids. 

Selain itu ada makanan yang perlu dihindari ketika mual dan muntah seperti makanan yang pedas.

Hindari Aroma Menyengat

Aroma menyengat akan memicu timbulnya mual dan muntah semakin kuat.

Pada umumnya bau menyengat dari parfum, asap, ruangan pengap serta bau makanan dan masakan, Kids.  

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id