Apa Itu Overthinking? Ini Pengertian dan Dampaknya bagi Kesehatan

Emosi Menjadi Enggak Terkontrol

Penelitian menyebutkan bahwa overthinking bisa menyebabkan tekanan emosi yang berlebihan sehingga mendorong seseorang untuk melampiaskan emosi secara enggak sehat.

Misalnya dengan mengonsumsi makanan atau minuman enggak sehat secara berlebihan.

Orang yang overthinking berpikiran bahwa mereka bisa menemukan solusi, tapi hal itu malah bisa membuat emosi menjadi sulit untuk dikontrol.

Baca Juga: Gampang Emosi dan Mudah Marah-Marah? Coba Cegah Kebiasaan Tersebut dengan Mengonsumsi Makanan Ini

Enggak jarang orang yang overthinking memiliki kecenderungan enggak mampu mengendalikan amarah, gampang panik, merasa insecure, dan juga menunjukkan perilaku yang aneh.

Selain itu, overthinking juga bisa menyebabkan pengidapnya ingin mengurung diri dan juga mengurangi interaksi sosial dengan orang lain, Kids.

Kalau hal seperti itu terus terjadi maka bisa berbahaya bagi kesehatan mental karena risiko depresi juga akan semakin meningkat.

PROMOTED CONTENT