Produksi hormon serotonin ini bisa meningkat saat kita mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat.
Sedangkan, melatonin bisa didapatkan dari beberapa makanan seperti ceri, pisang, dan oat.
Saat mencerna makanan, tubuh juga bisa meningkatkan produksi hormon serotonin dan melatonin.
Mengantuk setelah makan bisa juga terjadi karena kurang tidur atau enggak melakukan hal apapun setelah makan.
Selain itu, bisa juga karena kita terkena beberapa penyakit berikut:
Cara Menghindari Kantuk Setelah Makan
Sebenarnya, banyak hal yang bisa dilakukan selain minum kopi untuk membuang rasa kantuk.
Kopi memang mengandung kafein yang bisa menghalangi kerja hormon di otak yang menyebabkan ngantuk, Kids.
Namun, kopi bukan satu-satunya hal yang bisa mencegah dan menghilangkan rasa kantuk.
Baca Juga: Sudah Cukup Tidur tapi Kenapa Seseorang Bisa Mengantuk Seharian, ya? Cari Tahu Penyebabnya
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar